Kosttilskud til hjernen, øget fokus og koncentrationsbesvær: Anmeldelser af lions mane, L-theanin, gurkemeje og gingko biloba.
- 20. marts 2025
Er du begyndt at blive lidt glemsom? Mister du hurtigt koncentrationen og har problemer med at fokusere? Så kan et dagligt hjerneforstærkende kosttilskud muligvis være løsningen!
I denne guide giver vi dig det fulde overblik over de bedste kosttilskud til hjernen, som kan hjælpe med at give din hukommelse, fokus og mentale ydeevne et skub i den rigtige retning.
BEDST I TEST
Lions Mane Tabletter
- Bidrager til koncentration og fokus
- Booster hukommelsen
- Understøtter nervesystemet
- Høj dagsdosis: Du får en høj dagsdosis på hele 2000mg lions mane pr. tablet (markedsførende!)
BEDSTE LIONS MANE TABLETTER
Bedste kosttilskud til hjernen, fokus og koncentration
Hjerne-kosttilskud bedst i test:
- Lions Mane Tabletter – Bedst til ADHD og koncentrationsbesvær
- Økologisk gurkemeje – Bedst til fokus, koncentration og ilt til hjernen
- 8 økologiske svampe – Bedst til energi, fokus og generelt velvære
- L-theanin & Citronmelisse – Bedst til mentalt fokus og søvn
- Ginkgo Biloba & Ginseng – Bedst til at styrke hjernen og hukommelsen
Herunder kan du læse mere om de bedste kosttilskud:
1
WeightWorld lions mane-tabletter
Højeste dosis på markedet
1
Lions Mane Tabletter
Lions Mane Tabletter Anmeldelse
Fordele
- Bidrager til koncentration og fokus – Er især ideelt, hvis man har ADHD eller generelt svært ved at holde opmærksomheden.
- Booster hukommelsen – De aktive stoffer i lions mane bidrager til at booste din normale kognitive funktion og indlæring.
- Understøtter nervesystemet – Lions mane er en såkaldt hjerteforstærker, der potentielt kan bidrage til at beskytte nerveceller.
- Tages ofte i forbindelse med stress og angst - De aktive stoffer i lion's mane bidrager til mental balance, og derfor tager mange et lions mane-tilskud, hvis de har stress og angst.
- 100% tilfredshedsgaranti: WeightWorld giver 100% tilfredshedsgaranti på alle sine kosttilskud, hvilket er ret unikt, når det kommer til kosttilskud. På den måde kan du prøve lion’s mane-kapsler uden nogen former for risiko.
- Nok til 1 års forbrug: Produktet er meget prisvenligt, da du får nok tabletter til et helt års forbrug.
- Høj dagsdosis: Du får en høj dagsdosis på hele 2000mg lions mane pr. tablet, hvilket er den højeste dosis på markedet. Derudover indeholder tilskuddet 30mg sort peberekstrakt, hvilket hjælper med at øge optagelsen og dermed effekten af de aktive stoffer.
Det siger køberne
- Virker fantastisk for mig. Føler mig skarp mentalt, og har endda fjernet den små-rysten jeg altid har haft på hænderne hvilket overrasker mig. Skulle jeg vælge kun ét kosttilskud, ville det være dette.
- Helt fantastisk produkt. Jeg kunne mærke en tydelig forskel fra 1. dag jeg tog lion's mane, jeg mærker en meget bedre evne til at fokusere, og jeg kan tænke klarere. Weightworlds udgave skulle være den med den højeste dosering på markedet, før tog jeg i serumform og kunne ikke mærke noget, sikkert fordi dosis var for lav. Det er blevet lettere at skrive på mit specialeprojekt, ordne husarbejde og andre praktiske ting, jeg husker bedre, og tænker bare klarere. Kæmpe anbefaling herfra.
- Pillerne hjælper mig til at huske bedre og være mere fokuseret.
2
Økologisk Gurkemeje med Ingefær og Sort Peber
Økologisk Gurkemeje Anmeldelse
WeightWorlds gurkemeje-kapsler er en perfekt power-trio bestående af gurkemeje, ingefær og sort peber, der bidrager til at støtte led, hjernen, koncentrationen og humøret. Curcumin, den aktive ingrediens i gurkemeje, har stærke antiinflammatoriske og antioxidative egenskaber, som beskytter hjernen og understøtter hukommelse, fokus og mental klarhed.
Curcumin har let blodfortyndende egenskaber, der bidrager til blodgennemstrømningen til hjernen, som kan bidrage til at modvirke mental træthed og koncentrationsbesvær. Derudover har forskning vist, at curcumin kan øge serotonin- og dopaminniveauerne, hvilket potentielt kan have en positiv effekt på humør og stress.
For at sikre maksimal optagelse indeholder WeightWorlds gurkemeje-tilskud sort peber og ingefær. Sort peber (piperin) øger curcumins optagelse med op til 2000%, mens ingefær bidrager med ekstra antiinflammatoriske egenskaber.
Med 100% tilfredshedsgaranti er WeightWorlds gurkemeje-kapsler et oplagt valg, hvis man gerne vil forkæle sin hjerne, koncentration og mentale balance lidt ekstra.
Fordele
- Alsidigt kosttilskud: Gurkemeje-tilskud tages ofte for at give smertelindring, hvis man har led- og/eller gigtsmerter. Men det aktive stof i gurkemeje, curcumin, har ligeledes antiinflammatoriske og blodfortyndende egenskaber, der kan bidrage til at give din koncentration, fokus og hjerne et naturligt boost.
- 100% tilfredshedsgaranti: Hvis tilskuddet ikke lever op til dine forventninger, kan du få pengene tilbage. Det er dermed risikofrit at prøve WeightWorlds gurkemeje-tilskud.
- Høj dagsdosis: Tilskuddet giver dig en høj dagsdosis på hele 1520mg gurkemeje, ingefær og sort peber, hvilket er en af de højeste på markedet.
Det siger Køberne
- Virker godt og en bøtte holder længe. Kan mærke en forskel 🙂
- Efter det her tilskud nu er jeg bare på fødderne og meget mere positiv.
- Det giver fornyet energi.
3
8 Økologiske Svampe
8 Økologiske Svampe - Anmeldelse
Fordele
- Indeholder otte forskellige medicinske svampe: Svampe Complex indeholder otte forskellige medicinske svampe, som alle er propfyldt med aktive stoffer, næringsstoffer, mineraler og vitaminer, som hver især bidrager til forskellige kropsfunktioner. De otte svampe er: pindsvinepigsvamp (Lion's Mane), skinnende lakporesvamp (Reishi), birke-spejlsporesvamp (Chaga), tueporesvamp (Grifola Frondosa), shiitake, snyltekølle (Cordyceps), almindelig østershat og paryk-blækhat (Coprinus Comatus)
- Alsidigt kosttilskud: Udover at bidrage til koncentration, din mentale funktion og hjernen generelt, bidrager de otte svampe i kosttilskuddet også til din nervefunktion, blodsukker, søvnkvalitet, immunforsvar, muskler, inflammationsnedsættelse og meget mere.
- 100% tilfredshedsgaranti: WeightWorld giver 100% tilfredshedsgaranti på tilskuddet. Dermed kan du prøve det uden risiko og kan få pengene tilbage, hvis det ikke lever op til dine forventninger.
- Lettere at tage end at skulle spise svampe: Svampe er lækre i madlavningen. Men det kan være besværligt at skulle tilberede mad med otte forskellige eller flere svampe for at nyde godt af de mange fordele. Her kan Mushroom Complex fra WeightWorld være det perfekte alternativ.
Det siger køberne
- Jeg har taget disse i over et år, og det er et af de få kosttilskud, jeg virkelig ikke vil undvære. Jeg føler mig markant mere energisk, både fysisk og mentalt, når jeg tager dem.
- Jeg føler mig mindre stresset og sover bedre, når jeg tager disse kapsler. Jeg er meget tilfreds.
- Jeg reagerer rigtig godt på dette produkt. Min kognitive evne og udholdenhed er blevet markant forbedret! Jeg er meget tilfreds.
4
L-Theanine & Citronmelisse
L-Theanine & Citronmelisse - Anmeldelse
Fordele
- Specielt formuleret til søvn og mentalt fokus: Kombinationen af L-theanin og citronmelisse er perfekt, da de to aktive ingredienser bidrager til søvn, afslapning, mentalt fokus og koncentration.
- Positive meldinger om ADHD og menstruationssmerter: L-theanin er et populært kosttilskud til personer med ADHD, hvoraf flere melder, at de bedre er i stand til at koncentrere sig og fokusere, når de tager det. Derudover er der også mange kvinder, der melder, at de ved indtag af L-theanin oplever en lindring af menstruationssmerter. Der mangler dog flere studier, før man kan konkludere noget.
- 100% tilfredshedsgaranti: WeightWorld, giver 100% tilfredshedsgaranti på sine kosttilskud, og det gør det også med dette. Det vil sige, at du kan få pengene tilbage, hvis tilskuddet ikke lever op til dine forventninger. Hvilket er et kæmpe plus i vores bog.
- Søvnkvalitet: Mange danskere lider af søvnproblemer, og noget tyder på, at et dagligt indtag af L-theanin og citronmelisse potentielt bidrage til at fremme bedre søvn og dermed bidrage til at forebygge nogle af de problemer, som kan opstå, når man ikke får nok søvn - herunder manglende energi og en øget risiko for tidlig død.
Det siger køberne
- Har ADHD, så jeg tager det fordi det hjælper mig med at holde fokus.
- Har følt mig mere mentalt klar i pæren efter at have taget disse et par uger. Vi helt klart anbefale dem til mine veninder.
- Har kun taget dem et par uger. Men har allerede fået mere energi og overskud.
Ginkgo Biloba & Ginseng - Anmeldelse
Hvis du ofte føler dig træt, har svært ved at koncentrere dig eller oplever hukommelsesbesvær, kan Ginkgo Biloba fra WeightWorld være den perfekte løsning. Ginkgo Biloba har været brugt i traditionel medicin i århundreder, og tages ofte i forbindelse med “vindueskiggersyndrom”, om er åreforsnævninger i benene, da det har en letfortyndende effekt. Men det er faktisk ikke de eneste fordele ved Ginkgo Biloba:
Fremmer koncentration og mental klarhed: Ginkgo Biloba bidrager til at fremme blodomløbet til hjernen, hvilket kan hjælpe med at styrke fokus, koncentration og mental skarphed.
Fremmer hukommelsen: Forskning viser, at ginkgo potentielt kan have en positiv effekt på mennesker med demens og hjælpe med at styrke deres hukommelse.
Reducerer træthed og giver mere energi: Ginkgo Biloba øger blodgennemstrømningen, hvilket kan hjælpe med at modvirke træthed og give et naturligt energiboost..
Støtter hjertesundheden: Gingko Bilobas virkning på blodomløbet kan bidrage til at vedligeholde hjerte-kar-systemet.
Velegnet til stress og uro: Mange oplever, at Ginkgo Biloba kan bidrage til mere indre ro og mental balance, da det understøtter nervesystemet.
Fordele
- Et komplet kosttilskud til hjerne: Gingkgo biloba bidrager til blodcirkulation til hjernen, energi, modvirker træthed og mental balance, hvilket potentielt kan bidrage til fokus, bedre hukommelse, koncentration og mental skarphed.
- Indeholder også ginseng: Gingkgo Biloba Complex fra WeightWorld indeholder ginseng, som ligeledes er en populær hjerneforstærker.
- 100% tilfredshedsgaranti: WeightWorld giver 100% tilfredshedsgaranti eller pengene tilbage på alle sin produkter, og du kan dermed prøve dem uden risiko.
Det siger køberne
- Har købt dem til min kæreste der lider lidt af manglende energi især i vintermånederne og hun siger at de har haft en god og opkvikkende effekt.
- Tager en pille hver morgen som et fast ritual og kan virkelig mærke at jeg får mere energi og mentalt overskud.
- ● Har fået langt mere energi efter at være begyndt at tage gingko biloba så er super glad.
Hvad er lions mane godt for?
Lions mane-svampen er en svamp, der har været brugt i traditionel kinesisk medicin i århundreder. Den er kendt som en nootropic, hvilket betyder, at den potentielt kan bidrage til hjernens funktion og kognitive evner. Groft oversat betyder nootropic “hjerneforstærker” på dansk, hvilket er meget passende, når vi taler om lion’s mane. For svampens aktive stoffer menes nemlig at kunne fremme hukommelsen, koncentrationen og ens mentale klarhed.
Moderne forskning er for alvor begyndt at få øjnene op for lion’s mane, og de foreløbige studier tyder på, at svampen kan have flere interessante fordele. Det ser blandt andet ud til, at lions mane kan bidrage til at pleje nervesystemet, fremme væksten af nerveceller og hjælpe med at beskytte hjernen mod aldring og potentielt neurodegenerative sygdomme.
Derudover tyder forskning på, at lions mane kan have en beroligende effekt på nervesystemet, hvilket potentielt kan være med til at lindre angstsymptomer og fremme et bedre humør. Svampen menes også at kunne bidrage til en mere stabil søvnrytme og forbedret søvnkvalitet, som alle ved er vigtigt for både mental og fysisk velvære.
Lions mane er også rig på antioxidanter og har antiinflammatoriske egenskaber, som kan hjælpe med at beskytte kroppens celler og fremme en normal hjernefunktion. Mange oplever, at regelmæssigt brug af lion’s mane kan hjælpe med at øge fokus, forbedre hukommelsen og understøtte den generelle kognitive funktion.
Yderligere forskning er påkrævet for, at man kan sige noget helt definitivt om lions manes virkning, men de første studier er meget lovende.
Har lions mane en effekt på ADHD?
Hvilken effekt har gurkemeje på hjernen?
Den aktive ingrediens i gurkemeje hedder curcumin, og det er netop curcumin, der har vist sig at have en virkning på både koncentration, hukommelse og humør. Det skyldes primært, at curcumin har kraftige antiinflammatoriske og antioxidative egenskaber, som bidrager til at beskytte hjernen mod oxidativ stress og hjælper med at holde den skarp.
Når vi taler om hjerneforstærkende effekter, så er en af de vigtigste fordele ved curcumin, at det har en blodfortyndende effekt. Og det er ret genialt, da det potentielt kan bidrage til at forbedre blodgennemstrømningen til hjernen, og dermed ilte og nære hjernecellerne.
En bedre blodforsyning til hjernen kan hjælpe mod mental træthed og koncentrationsbesvær, og kan give en følelse af mental klarhed. Hvilket kan være perfekt, hvis man har problemer med hukommelsen, hjernetåge eller at koncentrere sig.
Gurkemeje kan også spille en rolle i humør og mental balance. Flere interessante studier viser nemlig, at curcumin potentielt kan øge niveauerne af serotonin og dopamin i kroppen. Serotonin og dopamin er to vigtige signalstoffer, der har en direkte påvirkning på vores følelsesmæssige velvære. Hvilket betyder, at gurkemeje potentielt kan have en possitiv virkning på din energi og humør.
Når det gælder sygdomme som Alzheimers og Parkinsons, viser nyere forskning, at curcumin potentielt kan hæmme de skadelige processer, der kan føre til nedbrydning af hjerneceller. Det skyldes primært gurkemejes antiinflammatoriske egenskaber, der potentielt kan bidrage til at reducere betændelsestilstande og beskytte mod ophobning af skadelige proteiner i hjernen. Flere studier er nødvendige for at konkludere noget helt, men de nuværende studier er ekstremt interessante.
Hvis du vil have mest muligt ud af gurkemeje, uanset om der er tale om et kosttilskud eller at du tilsætter det i en lækker karry eller te, kan du tage det sammen med sort peber. Det skyldes, at sort peber øger optagelsen af curcumin markant.
Det skal dog siges, at selvom meget tyder på, at et dagligt tilskud gurkemeje kan hjælpe med at holde hjernen sund længere, så forskes der stadig i gurkemejes (og primært curcumins effekt) på hjernesundheden.
Hvad er ginkgo biloba godt for?
Hvilken virkning har L-theanine på hjernen?
L-theanin er en aminosyre, der findes naturligt i grøn og sort te samt i visse svampe. Det kan også fås som kosttilskud i tablet- eller pilleform. Mange tager L-theanin for at kunne slappe af, mindske stress og forbedre søvn. Og forskning tyder faktisk på, at L-theanin har en afslappende effekt på hjernen – uden at gøre dig træt.
Derudover ser det ud til, at L-theanin muligvis kan bidrage til at reducere symptomer på angst og stress, især i pressede situationer. Hvilket ifølge flere studier skyldes, at aminosyren kan skabe en følelse af ro og velvære.
L-theanin kan muligvis også hjælpe med at øge ens koncentration og fokus på krævende opgaver. Og selvom der kun er anekdotisk evidens for dette, så føler mange sig ligeledes mere friske og mindre trætte, når de indtager L-theanin og koffein sammen sammenlignet med, når de kun indtager koffein.
Foruden at have en beroligende virkning virker det også til, at L-theanin kan have en positiv effekt på blodtrykket, især hvis man oplever en stigning i forbindelse med stressende opgaver eller situationer. Koffein har en lignende effekt, men den er ikke lige så udtalt.
Når det kommer til søvn, tyder forskning på, at L-theanin kan gøre det lettere at falde til ro og dermed potentielt forbedre søvnkvaliteten. Desuden har stoffet vist sig at kunne sænke hvilepulsen, og det ser dermed ud til at bekræfte teorien om, at et L-theanin-tilskud kan hjælpe kroppen med at finde ro og slappe af.
Selvom L-theanin ser ud til at have mange fordele, er der stadig brug for mere forskning for at forstå præcis, hvordan det virker, og hvem det har den største effekt på. Men for dem, der ønsker en naturlig måde at slappe af, forbedre koncentrationen og få en bedre nattesøvn, kan det være værd at prøve.
Derudover har forskning vist, at L-theanin kan forbedre søvnkvaliteten hos personer med skizofreni, hvilket understøtter teorien om, at det kan være gavnligt for både mental afslapning og søvn.
Selvom L-theanin ser ud til at have mange fordele, er det vigtigt at understrege, at mere forskning er nødvendig for at kunne forstå helt præcis, hvordan det virker.
Forbrugertesten.dk er et gratis annoncefinansieret online forbrugermagasin, som har til formål at hjælpe vores læsere med at finde det rette produkt til den rette pris via vejledning og inspiration i værdiskabende, sponsorerede artikler.
Udvælgelsen af produkterne sker på baggrund af test, analyser og research, og artiklerne inkluderer produkter, der udbydes af vores kommercielle partnere.
Facebook
Twitter
LinkedIn
